النوم جيدًا هو علامة على الصحة الجيدة بقدر ما هو علامة على الشهية. لذلك ، فإن الأرق هو نفس المرض مثل أي مرض آخر يتطلب العلاج. لكن معظم الناس ، بدلاً من الذهاب إلى أخصائي ، يفضلون العلاج الذاتي ، والذي لا يؤدي إلا إلى تفاقم الموقف. سبب آخر وراء تأجيل الشخص لمقابلة الطبيب هو عدم معرفة الاختصاصي الذي يجب أن يذهب إليه. يعالج طبيب النوم مشاكل النوم والقضاء عليها.
علم النوم
علم النوم هو فرع من فروع الطب ، والغرض منه دراسة اضطرابات النوم والقضاء عليها. هذا الفرع من الطب هو اتجاه جديد نسبيًا. حتى الآن ، تم العثور على أكثر من 80 نوعًا من اضطرابات النوم التي تؤثر سلبًا على صحة الإنسان ، وبالتالي على جودة الحياة. المتخصصون في هذا المجال لا يعملون في العيادات العادية ، ولا يمكنك تحديد موعد إلا في عيادة خاصة. سننظر إليهم أدناه.
علم النفس
وهكذا فإن اختصاصي علم النوم هو طبيب وظيفته الوقاية من اضطرابات النوم وعلاجها. نطاق أنشطته واسع جدًا ، لكن يمكنه حل بعض مشاكل النوم مع أطباء آخرين - طبيب أعصاب ،أخصائي الأمراض المعدية ، أخصائي طب الأنف والأذن والحنجرة. ما هي المشاكل التي يمكن لطبيب النوم أن يساعد في التخلص منها؟ هذه ، في المقام الأول ، مشاكل تتطلب علاجًا فوريًا. هذا هو الأرق ، انقطاع النفس ، الشخير ، النوم المضطرب. سيساعد أخصائي علم النوم للأطفال في التخلص من الكوابيس ، والنوم لفترة طويلة ، وأنماط النوم غير السليمة ، عندما يخلط الطفل بين النهار والليل. العلاج ليس طبيًا دائمًا ، فقد تكون المشكلة نفسية ، وسيساعد الطبيب في تصحيح الموقف واستعادة النوم المريح.
نصائح علم السموم
إذا تعرضت أنت أو أحبائك للتعذيب بسبب الليالي الطوال ، فيجب عليك تحديد موعد مع طبيب أمراض نوم. هذا ، بالطبع ، القرار الصحيح. لكن قبل مراجعة الطبيب ، حاول اتباع هذه الإرشادات.
- اذهب إلى الفراش واستيقظ في نفس الوقت في أيام الأسبوع وعطلات نهاية الأسبوع.
- لا حاجة للنوم أثناء النهار. إذا كنت معتادًا على النوم خلال النهار ، فيجب أن يكون قبل الساعة 15:00 وليس أكثر من ساعة.
- اذهب إلى الفراش ليلًا فقط عندما تشعر بالنعاس. إذا لم يكن هناك نوم ، فأنت بحاجة إلى إيجاد مصدر إلهاء
- الرياضة والنشاط البدني العرضي يعزز النوم السليم. لذلك عليك القيام بالتمارين في الصباح ، وأثناء النهار قم بالمشي لمدة ساعة على الأقل.
- ستساعدك الطقوس التي تصاحب المغادرة للراحة على ضبط النوم الهادئ والهادئ. يمكن أن يكون حمامًا مريحًا أو موسيقى مريحة أو قراءة كتاب أو مجلة شيقة.
- لا تشرب القهوة القوية والشاي قبل النوم ، يجب أن تقلع عن الكحول.
- لا تأكل قبل النوم. ولكن إذا كنت لا تستطيع النوم بدون عشاء ، فيمكنك ذلكاحصل على وجبة خفيفة: الكفير أو الحليب أو الخضار أو الفاكهة.
- الحبوب المنومة تسبب الإدمان فلا تسيء استعمالها
مكالمة منبه
يجب عدم تأجيل زيارة طبيب علم النوم إذا كانت لديك الظروف والأعراض التالية للمرض:
- ارتفاع ضغط الدم القلبي ونقص التروية التي تتفاقم في الليل ؛
- شخير ؛
- تناول الحبوب المنومة لفترة طويلة ؛
- رغبة مستمرة في النوم أثناء النهار ؛
- تساقط الأسنان بشكل متكرر أو المشي أو طحنها أثناء النوم ؛
- توقف التنفس او مشاكل النوم
- عدم الراحة أثناء النوم (قشعريرة ، خدر أو تقلصات في الأطراف).
هذه علامات تحذير
التشخيص
لتشخيص الاضطرابات ، يستخدم أخصائي علم النوم عددًا من التقنيات في عمله ، والتي سيتم مناقشة بعضها بمزيد من التفصيل.
تخطيط النوم عبارة عن سلسلة من الاختبارات التي يتم إجراؤها أثناء النوم للكشف عن الاضطرابات ، بما في ذلك التنفس وضغط الدم ومعدل ضربات القلب ومستويات الأكسجين وأنماط موجات الدماغ وحركات العين وعضلات التنفس والأطراف.
مخطط كهربية القلب (EOG) هو طريقة كهربية تقوم بفحص عضلات العين والطبقة الخارجية للشبكية باستخدام تغييرات في القدرات الحيوية أثناء تحفيز الشبكية وحركات العين.
مخطط كهربية القلب (ECG) - دراسة الفيزيولوجيا الكهربية وتسجيل المجالات الكهربائية التي تتشكل أثناء عمل القلب.
مخطط كهربية العضل (EMG) - دراسة الفيزيولوجيا الكهربيةوتسجيل نشاط العضلات الكهربائية.
قياس التأكسج الديناميكي هو طريقة غير جراحية تعتمد على الطريقة الطيفية التي تحدد درجة تشبع الأكسجين في الدم.
مخطط كهربية الدماغ - سجل لعملية كهربائية متذبذبة معقدة تم الحصول عليها باستخدام مخطط كهربية الدماغ.
اختبارات
لوصف العلاج ، قد لا يكون تشخيص أحد الأجهزة كافيًا ، وفي هذه الحالة ، قد تكون الاختبارات مطلوبة. يمكن أن تكون عامة (مثل فحص البول أو الدم) ومحددة. هذا الأخير يعتمد على الحالة الصحية للمريض. إذا أصبح نوع من العدوى سببًا لاضطرابات النوم ، فسيقوم أخصائي علم النوم بكتابة إحالة إلى أخصائي الأمراض المعدية. إذا كانت المشاكل هي مجال نشاط طبيب الأنف والأذن والحنجرة ، فانتقل إليه. وبعد الفحص يصف الطبيب العلاج المناسب.
متخصص في موسكو
إذا لم تساعد النصائح المذكورة أعلاه ، ولم تنحسر مشاكل النوم ، فعليك استشارة أخصائي. أين يمكنني أن أجد أخصائي علم نوم في موسكو؟
يوجد بالعاصمة العديد من المراكز والمختبرات لدراسة النوم ، حيث سيقدم المتخصصون المؤهلون المساعدة اللازمة. أدناه قائمة بهم مع معلومات الاتصال.
- مصحة سريرية "بارفيخا" ، والتي تقع في منطقة أودينتسوفو في منطقة موسكو. يعمل المركز في مجال الطب منذ أكثر من 20 عامًا ، وتُعقد محاضرات عن اضطرابات النوم مرتين سنويًا لتحسين مهارات المتخصصين.
- معهد أمراض القلب. A. LM Myasnikov ، وتقع في 3rd Cherepovskaya ،د.15-أ. المعهد به معمل للنوم وجهته الرئيسية علاج انقطاع النفس وضغط الدم الشرياني.
- يقع المركز الفدرالي العلمي والسريري لأمراض الأنف والأذن والحنجرة على طريق فولوكولامسكوي السريع ، 20 ، وليس بعيدًا عن محطة مترو سوكول. يستخدم المتخصصون أحدث التطورات في الطب لعلاج توقف التنفس أثناء النوم والشخير.
- المركز الطبي والجراحي الوطني الذي يحمل اسم N. I. Pirogov في نيجنيايا بيرفومايسكايا ، 70. يعمل المختبر في المركز منذ عام 2013 وخلال هذا الوقت تمكن من تجميع خبرة واسعة في علاج اضطرابات النوم.
- خدمة Somnological في المركز الطبي "Diagnostics" في Zhivopisnaya ، 14 ، المبنى 1 (محطات مترو "Polezhaevskaya" ، "Shchukinskaya") ومركز Xenotherapy في Zemlyanoy Val ، 64 ، المبنى 2 (محطة مترو "Taganskaya"). توفر الخدمة أيضًا إمكانية التسجيل عبر الإنترنت والمدفوعات غير النقدية. أثناء الاستشارة وجهًا لوجه ، يتم إجراء فحص شامل بمشاركة متخصصين آخرين ، باستثناء أخصائي علم النوم.
- تقدم "SM-Clinic" في 33/28 شارع كلارا زيتكين فحص اضطرابات النوم باستخدام معدات ألمانية وإسرائيلية.
- المستشفيات الطبية الجامعية. معهم. Sechenov رقم 1 ورقم 3 ، يقعان في Bolshaya Pirogovskaya ، 6 ، المبنى 1 وفي Rossolimo 11 ، المبنى B رقم 1. لديهم مكتب علم النوم ، والذي يتمثل عمله الرئيسي في التعرف على اضطرابات النوم. رقم 3 لديه قسم النوم الذي يقدم مجموعة من الخدمات.
- عيادة أوروبية آسيوية في نوفي أربات ، 36/3 ، مختبرهامجهزة بأجهزة نوم حديثة تساعد في التخلص من المشاكل المصاحبة لاضطرابات النوم
بالإضافة إلى عيادات العاصمة ، يتم أيضًا حل مشاكل النوم في منطقة موسكو. تعمل غرف Somology في Khimki و Kolomna.
- "Family Doctor" في 10، Kirov Avenue. هنا يمكنك الخضوع لفحص شامل والحصول على المشورة من المتخصصين ذوي الخبرة.
- المركز السريري للعلاج والتأهيل التابع لوزارة الدفاع في الاتحاد الروسي في خيمكي ، في منطقة بلانيرنايا الصغيرة ، vl. 14.
متخصص في سان بطرسبرج
يمكن أيضًا الحصول على المساعدة اللازمة بعد استشارة طبيب أمراض النوم في سانت بطرسبرغ في العيادات أدناه.
- مستشفى مدينة سانت بطرسبرغ في بوريسوفا 9 ، سسترورتسك ، حيث يعمل مركز علاج اضطرابات النوم.
- مستشفى سانت بطرسبرغ السريري التابع للأكاديمية الروسية للعلوم في شارع توريز ، 72. كما يوجد مركز لعلاج اضطرابات النوم مع إمكانية علاج المرضى الخارجيين والداخليين.
- مجمع عيادات (مركز طبي) على احتمال موسكوفسكي ، 22.
- مركز استشاري وتشخيصي مع عيادة متعددة التخصصات في Morskoy Prospekt ، 3. العلاج في العيادات الخارجية ممكن هنا.
- مركز طب القلب على النهر الأسود. يوجد هنا معمل للنوم ، حيث لا يتم إجراء دراسات حول اضطرابات النوم والقضاء عليها فحسب ، بل يتم إجراء تشخيصات قلبية كاملة.
باستثناءفي العيادات المتخصصة ، يمكن الحصول على مساعدة أخصائي علم النوم في سانت بطرسبرغ في المختبر لدراسة وتصحيح اضطرابات الجهاز التنفسي وقسم علم النوم. تعمل في قسم الأدوية الأولية للأمراض الباطنية في الأكاديمية الطبية العسكرية في Zagorodny Prospekt، 47.
يقع قسم علم النوم في المعهد الدولي للنظم البيولوجية. سم. بيريزينا ، LDC في 6 سوفيتسكايا ، 24 / 26.
إذا تم الاتصال بهم في الوقت المناسب ، فسوف يقدم أطباء النوم في سانت بطرسبرغ كل المساعدة اللازمة.
متخصص في يكاترينبورغ
يمكن لسكان يكاترينبورغ الحصول على مساعدة من طبيب أمراض النوم في المؤسسات الطبية التالية.
مركز للطب التصالحي وإعادة التأهيل في المستشفى السريري للطرق في محطة سفيردلوفسك للركاب في ناديجدينسكايا ، 9 أ. مرضى المركز لديهم الفرصة للخضوع لفحص شامل شامل في المستشفى ومن ثم مراقبتهم في العيادة الخارجية.
مستشفى سفيردلوفسك الإقليمي رقم 2 ، قسم التشخيص الوظيفي والموجات فوق الصوتية في Rabochaya Molodyozhy Embankment ، 3.
ما الذي تبحث عنه؟
طبيب النوم هو طبيب يمكنه إنقاذ الشخص من مشاكل النوم. تمكن الأشخاص الذين تحولوا إلى أخصائي في الوقت المناسب من التخلص من الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم وتحسين رفاههم مع ارتفاع ضغط الدم. وفقًا للمراجعات ، فإن أخصائي علم النوم إما يصف العلاج بناءً على التشخيص ، أو يصححه إذا تمت رؤية المريض من قبل أخصائي آخر. يتيح لك هذا الأسلوب التخلص من الأمراض بنسبة 85٪ تقريبًاالمستجيبين.
