الجهاز العضلي الهيكلي لجسم الإنسان هو معجزة حقيقية للطبيعة. يدعم جميع أجزاء الجسم في الوضع الصحيح ، ويحمي الأعضاء الحيوية ويوفر حركة مذهلة للجسم بأكمله. حزام الأطراف العلوية مسؤول عن ربط الذراعين بالهيكل العظمي المحوري.
بناء الترقوة والكتف
يتضمن تكوين حزام الأطراف العلوية بناء لوحي كتف ، واثنين من الترقوة والهيكل العظمي للطرف نفسه. إن حزام الأطراف العلوية هو الذي يصنع شكل أكتاف الشخص. ترتبط الذراعين بالجسم عن طريق عظام الكتف وعظام الترقوة ، والتي تشكل حزام الأطراف العلوية. توجد شفرات الكتف في الجزء العلوي من الظهر ، ولها شكل مثلث ، وهي متصلة بالعمود الفقري والأضلاع بمساعدة العضلات. يتم إقران شفرة الكتف مع الترقوة ، والترقوة متصلة بالقص والأضلاع. الترقوة لها شكل عظم منحني يمر بين القص والزاوية الخارجية للكتف.
تم بناء الهيكل العظمي لحزام الطرف العلوي مما يليالأجزاء:
- 2 عظام الترقوة ؛
- 2 ملاعق ؛
- عظام الكتف ؛
- عظام نصف قطرها
- عظم الزند ؛
- معصم ؛
- عظام المشط ؛
- كتائب الأصابع
وظيفة حزام الطرف العلوي
الوظيفة الرئيسية لحزام الأطراف العلوية للشخص هي خلق دعم قوي وقابل للمناورة لليدين. على عكس حزام الحوض ، فهو غير متصل بشكل صارم بالهيكل العظمي المحوري. العظام الرئيسية لحزام الأطراف العلوية: الترقوة ، التي تشكل مفصلًا عاديًا مع القص ، والكتف متصل بعظام الجسم عن طريق عضلات قوية. نتيجة لذلك ، تشارك الأكتاف بنشاط في حركات اليدين ، مما يزيد من السعة ، وبالتالي كفاءة العمل.
عظام حزام الأطراف العلوية للإنسان لها هيكل مشابه للهيكل العظمي للفقاريات ، وتتكون من 3 أقسام - الكتف والساعد واليد. تعمل العضلات المرتبطة بهذا الحزام على تقوية مفصل الكتف وهي مسؤولة عن معظم حركات الذراعين. نصل الكتف - صفيحة عريضة على شكل مثلث ، تقع خلف الصدر من الخلف ، وهي جزء من حزام الأطراف العلوية. يحتوي على تجويف مسطح لمفصل الكتف ، حيث يتم وضع رأس عظم العضد. مفصل الكتف غير مستقر نسبيًا ، مما يوفر أقصى نطاق للحركة ، ولكنه عرضة للخلع والإصابات الأخرى.
عظام الذراع الرئيسية
يتم تقديم عظم العضد على شكل عظم أنبوبي طويل من حزام الأطراف العلوية ، وترتبط به عظمتان طويلتان إلى حد ما من عظم الزند ونصف القطر. عظم العضديشكل مفصل الكوع بكلتا العظمتين ، وتتصل اليد بواحد منهما فقط - مفصل الرسغ. يوضع عظم الزند من الداخل. جميع عظام اليد مرتبطة ببعضها البعض بفضل المفاصل
أهمها:
- كتف ؛
- معصم ؛
- كوع.
المفاصل شديدة التنوع في الحركة ، مع الحركة النشطة التي أدت إلى تحول الطرف الأمامي ، أي اليد ، في مسار التطور إلى عضو في العمل. تكون عظام الزند والكعبرة أكثر استقرارًا من عظم العضد ، على التوالي ، تكون الحركات أقل حرية. مفاصل أقوى. الذراع والساق متشابهة جدًا في الهيكل العظمي. الاختلاف الرئيسي بينهما هو جهاز اليد ، حيث يوجد الإبهام بشكل منفصل عن الباقي ، مما يسمح لليد بإجراء حركات الإمساك. بين الرسغ وعظم المشط لهذا الإصبع هو مفصل السرج الوحيد في جسم الإنسان ، حيث تكون الحركات فيها أكثر حرية من قاعدة إصبع القدم الأول.
هيكل مفصل الكوع
يشتمل حزام الأطراف العلوية على مفصل الكوع الذي يتكون من جزأين: على شكل كتلة وكروية. الأول يربط بروز عظم العضد مع الشق الزندي ، كما أنه يوفر حركات انثناء وتمديد باليدين. يربط الجزء الكروي رأس عظم العضد بالحفرة الشعاعية. هذا يسمح بلف الساعد. بشكل عام ، يكون المفصل مستقرًا تمامًا نظرًا لسطح المفصل الكبير والأربطة القوية. نصف القطر هو العظم الرئيسي في الساعد. يشكل مفصل مع الرسغ. عظم الكوعجنبا إلى جنب مع نصف القطر يشكل مفصل الكوع.
هيكل مفصل الكتف
يشمل حزام الطرف العلوي مفصل الكتف. مفصل الكتف هو الأكثر حركة في جسم الإنسان. تجويفه المسطح تقريبًا على نصل الكتف مفصلي برأس نصف كروي لعظم العضد. يتيح لك هذا الجهاز تدوير يدك بحرية في جميع الاتجاهات. ينقلب العظم تقريبًا في دائرة ، لأعلى ولأسفل. هذا التنقل له عيوبه ، نظرًا لانخفاض قوة الاتصال ، غالبًا ما تحدث الاضطرابات في هذا المفصل. يتكون المفصل الثاني من لوح الكتف وعظم الترقوة. غالبًا ما تميل إلى الالتواء عند السقوط على يد ممدودة أو الضرب على الكتف من الأمام.
يد
هذا الجزء من اليد له تصميم معقد نوعًا ما. تتكون اليد من 3 أقسام ، والتي بدورها تحتوي على 27 عظمة. يوجد في قاعدة الكف 5 عظام مشط و 8 عظام رسغ. يتكون الهيكل العظمي للأصابع نفسها من 14 كتائب ، وعظمتان في الإبهام و 3 في كل من الأربعة. اليد لديها هيكل متخصص للغاية. عند الرضع ، يشار إليهم فقط ، ويتشكلون تدريجياً ، ولن يظهروا بوضوح إلا في سن السابعة ، ويكتمل تعظمهم بعد ذلك بكثير ، بحوالي 10-13 سنة. بحلول نفس الفترة ، اكتمل تعظم كتائب الأصابع.
اربطة وعضلات حزام الاطراف العلوية
بما أن مفصل الكتف متحرك تمامًا ، وحزام الكتف غير متصل بشكل صارم بالهيكل العظمي المحوري ، والعضلاتلأحزمة الأطراف العلوية وظيفة خاصة. تربط العضلات الذراع بالجسم وتعمل كممتص للصدمات. العضلة الدالية هي الأكبر والأقوى في الكتف ، وتربط الكتف والعضد. بفضلها ترتفع الذراع وتتحرك جيئة وذهابا
الكفة المدورة تتكون من أربع عضلات أصغر:
- infraspinatus ؛
- فوق الشوكة ؛
- جولة صغيرة
- سوبكابولاريس.
يتحكمون أيضًا في دوران الذراع وتقوية مفصل الكتف.
العضلات الرئيسية لحزام الطرف العلوي
يحتوي الطرف العلوي على زوج من العضلات الرئيسية: العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس ، والتي تشكل زوجًا من الخصوم: إذا تقلص أحدهما ، يرتاح الآخر. العضلة ذات الرأسين ، أو العضلة ذات الرأسين العضدية ، تمتد من لوح الكتف إلى نصف القطر. إذا قمت بثني ذراعك بقوة ، يمكنك أن تشعر به جيدًا. العضلة ثلاثية الرؤوس ، أو ثلاثية الرؤوس العضدية ، تربط لوح الكتف بالزند. إنها ليست ملحوظة ولكنها أكبر من العضلة ذات الرأسين. عندما تتحرك ، فإنها تعمل كمجموعة عضلية واحدة. على سبيل المثال ، عند رفع الساعد ، تتقلص العضلة ذات الرأسين ، وهي العضلة التي تسحب الساعد باتجاه الكتف. في نفس الوقت ، العضلة ثلاثية الرؤوس ، العضلة الباسطة ، يتم شدها أيضًا ، مما يسمح لك بتقوية الذراع مرة أخرى.
الباسطات والثنيات
يتم توفير الحركات المعقدة للمعصم واليد بشكل أساسي من خلال العمل المنسق للعديد من العضلات التي تمر عبر الساعد. هذه هي الثنيات والباسطات. تعمل الثنيات على تقريب راحة اليد من الساعد والضغط على الأصابع. يجرون على طول الذراع من الداخل. الباسطة تصويب اليد والأصابع ، وتقريب السطح الخلفي للساعد. لفتح راحة اليد وأخذ شيء معها ، يلزم العمل المنسق لـ 35 عضلة من الساعد واليد. بالإضافة إلى ذلك ، تقوم عضلات الساعد بتحويل اليد إلى اليسار واليمين ، وتدويرها ، وقلب راحة اليد وتثبيت الرسغ والأصابع في الموضع المطلوب. يتم التحكم في الحركات الدقيقة للأصابع من خلال عضلات العظام ، والتي تمتد من عظام الرسغ إلى قاعدة الكتائب الأولى. يتم توفير عمل الكتائب المتبقية بواسطة أوتار طويلة مثنية وباسطة تقع في الساعد.
العمر والوقاية من شيخوخة العظام
يحتاج حزام الطرف العلوي للإنسان إلى الوقاية من الشيخوخة. مع تقدمنا في العمر ، تقل قوة العظام ويزداد خطر الإصابة بالكسور. يكاد يكون فقدان العظام المرتبط بالعمر أمرًا لا رجعة فيه ، ولكن يمكن ويجب منعه أو إبطائه بشكل ملحوظ. إن إجهاد عضلات الكتفين والظهر محفوف بحالة مؤلمة للغاية. غالبًا ما ينحني الأشخاص الذين يقضون اليوم أمام الكمبيوتر والمكتب أو يتقنون. وهذا يسبب تيبس العضلات المتوترة باستمرار وشد عضلات الكتفين والظهر مما يهدد بإحداث عقدة عضلية مؤلمة وصداع توتر.
من الضروري تقوية حزام الاطراف العلوية اي عضلات الكتفين و الظهر من خلال تمارين تصويب الصدر و تفريغ العضلات و الاربطة. من المفيد جدًا تصغير الكتفين وتخفيفهما وكذلك هز الكتفين. التمرين يخفف الألم ويقوي العضلات والعظام ويزيد من المرونةومن ثم الحركة والقدرة على العمل
