يمكن أن تظهر باللون الأزرق تقريبًا. من قطرات المطر المتساقطة على السطح ، أو من السماء الرمادية الفولاذية ، أو من جميع أنواع المعلومات. الحزن حالة عاطفية خاصة للإنسان ، يغنيها الشعراء والكتاب والفنانين أكثر من مرة.
ما هو الحزن؟
يقصد بالحزن المشاعر السلبية التي تحدث عندما يشعر المرء بعدم الرضا في مختلف جوانب الحياة. أي عندما يواجه الشخص مشاكل في العمل أو يتشاجر مع أحد أقاربه ، فمن المرجح أنه سيشعر بالحزن. وتجدر الإشارة إلى أن الحزن في حالة مهملة إكلينيكيًا يمكن أن يتحول إلى اكتئاب ، رغم أن القواميس تقول ما يلي: "الحزن حالة تشبه الكآبة أو اليأس اللين. يمكن القول أيضًا أن هذه مرحلة لا يمكن فيها للمشاعر السلبية المتراكمة - الانزعاج والاستياء البسيط - إيجاد مخرج."
غالبا ما يصبح الحزن أساس الأعمال الغنائية أو الفنية. الحزن جزء لا يتجزأ من حياة الإنسان ، وكأي ظاهرة يمكن أن يؤدي وظائف إيجابية وسلبية.
لماذامحتاج حزن
ليس من الممكن دائمًا فهم سبب الحزن بالضبط. يحدث أحيانًا أن يكون الشخص في حالة مزاجية رائعة في المساء ، وفي الصباح يستيقظ بشعور من الحزن. لم يتغير شيء في حياته بين عشية وضحاها ، ولم يحدث شيء غير متوقع وغير متوقع ومدمّر. لكنه استيقظ حزينا …
أن تكون في حالة حزن أمر غير طبيعي بالنسبة للإنسان. قد يجادل أحدهم ، فيقول: "أنا حزين دائمًا" أو "أحب الحزن". لكن الحزن هو نوع من الإشارات التي يرسلها العقل الباطن ، مما يدفع إلى العمل. بالنسبة للأشخاص الذين لا يميلون إلى الاستسلام للمشاعر السلبية ، فهذا شيء غريب وغير عادي وعدائي. وعليه ، فأنت تريد التخلص من هذا الشعور ، لذلك عليك أن تنهض من على الأريكة ، وتتخذ القرارات ، وترد على المكالمات وتغير حياتك. كما تظهر الممارسة ، فإن الإجراءات الاستباقية الموجهة نحو النتائج هي أفضل علاج للحزن.
كلمات مماثلة
بالحديث عن الحزن ، يربطه الكثير من الناس بمفاهيم مختلفة ، مثل الاستياء ، والشوق ، والحزن ، واليأس. هذه المصطلحات غامضة إلى حد ما ، لذلك من الصعب تحديد حدودها ، لكن من المهم أن نفهم أنه في بعض الحالات لا علاقة لها بالحزن. فيما يلي بعض المصطلحات الأكثر شيوعًا التي يتم استخدامها غالبًا بدلاً من هذه الكلمة:
- شوق. الشعور أقوى وأعمق ، وغالبًا ما يتم التعبير عنه بشكل مكثف أكثر من الحزن. إنه ينشأ من تجارب غير سارة للغاية. غالبًا ما يرتبطون بالفراق مع شخص ما.
- خيبة أمل. إذا كان الحزن أوالشوق يمكن أن يجعل الشخص يفعل شيئًا ما ، اليأس ليس لديه مثل هذه القوة التحفيزية. يتميز اليأس بانخفاض الأداء وسوء الحالة المزاجية على مدى فترة طويلة من الزمن.
- حزن. الحزن المطلق. يمكننا القول أن الحزن هو عاطفة تؤثر أيضًا على الحالة الجسدية (الصداع ، الأرق ، مشاكل القلب). يحدث بعد فقد أحد الأحباء قدرات جسدية أو عقلية.
صفات جيدة
حزن ، حزن ، كآبة - غالبًا ما ينظر الآخرون إلى هذه الحالات بشكل سلبي. ولكن ، كما هو الحال في جميع جوانب وجودنا ، هناك شيء إيجابي يمكن العثور عليه فيها:
- ترتيب. الحزن الخفيف مفيد ، حيث يبدأ الإنسان في التفكير في حياته ، محاولًا العثور على مصدر هذه الحالة العاطفية. على طول الطريق ، يعيد النظر في قيمه ومبادئه وسلوكه. يساعد في ترتيب الأشياء.
- المحفز. كما ذكرنا سابقًا ، مثل هذه الحالة غير طبيعية بالنسبة لأي شخص ، لذا يمكن أن يكون الحزن أداة تحفيزية ممتازة في الطريق إلى ما تريد.
- تعاطف. الشخص الذي يبقى في حالة مزاجية سيئة لفترة طويلة يركز في الغالب على نفسه فقط. لكن أولئك الذين شعروا منذ وقت ليس ببعيد بوخز خفيف من الحزن يفهمون أن هناك أشخاصًا يمكن أن يشعروا بأسوأ من ذلك. الحزن يولد الشفقة ، والتعاطف يولد "الرجل".
- إغاثة. أحيانًا يؤدي الحزن إلى البكاء ، وهذا أيضًا له مزاياه. الدموع تساعد على الهدوء وراحة البال
كيف تتغلب على الحزن
كان لدى روزنباومان هذه الكلمات: الحزن يأتي دائمًا فجأة. اذهب في نزهة ، لأنه لا يوجد من تشاركهم معه. بالطبع ، يعتبر الحزن أحيانًا مظهرًا من مظاهر بعض الصفات البشرية. يساعدك على تحسين نفسك وفهم نفسك بشكل أفضل. ولكن عندما تستمر حالة المزاج السيئ لأشهر دون أي تلميح من التنوير ، فهذا بالفعل تشخيص. لذلك يجب أن تكون قادرًا على أخذ الأفضل من الحزن ، ثم التخلص منه دون وخز الضمير:
- حلوة. يعمل الجلوكوز والشوكولاتة على تنشيط الجسم ، وهذا أمر يبعث على الارتياح دائمًا.
- المزيد من الحياة. صباح كئيب آخر؟ تناول وجبة الإفطار في أقرب مقهى أو اذهب إلى مكان طالما رغبت في زيارته. الانطباعات الجديدة تجعلك تنسى المزاج السيئ
- إلحاح أقل ، مزيد من الفرح. كونك في مزاج سيء الأفضل تأجيل كل الأمور الهامة والعاجلة. إذا كان ذلك ممكنًا ، أطفئ هاتف العمل وافعل الأشياء التي تجعلك سعيدًا: نفخ الفقاعات ، وركوب الدراجة ، ومشاهدة الأفلام الكوميدية.
- استغلال. لا يحتاج الحزن دائمًا إلى الابتعاد. في بعض الأحيان يمكن استخدامه في الإبداع. حاول كتابة قصيدة أو مقال أو عزف لحن.
ماذا يقول الآخرون؟
يمكنك في كثير من الأحيان سماع الكثير من العبارات حول الحزن ، والتي ، أفضل من أي تعريفات ، ستخبرك بجوهرها وفوائدها ومخاطرها:
- حزنك دليل على أن روحك لم تصلب بعد
- يحزن الأشخاص الأقوياء ، ويصاب الضعفاء بالاكتئاب.
- الحزن والشوق مثل الأطفال - إذا تم الاعتناء بهم بشكل جيد ، فسوف يكبرون بسرعة.
- فنجان شاي ووسادة من الأشياء التي ستشترك في أي شوق
- هناك الكثير من الحزن في العالم ولكن لا أحد يجبرك على النظر في عينيها
- الحزن لا يعالج بالنبيذ وإلا سيتحول الي قنوط
ويمكن القول أيضًا أن الحزن ظاهرة مؤقتة ، ضعيفة وضحلة. التجارب أقل إزعاجًا لأي شخص ، لذلك في هذه الحالة يمكنك إنشاء الكثير من الأشياء المدهشة حقًا. يأتي الشعور بالحزن الطفيف دائمًا بشكل مفاجئ. ولذا أريد أن أختبئ من العالم كله وأسترخي في صمت. نعم الحزن عاطفة سلبية لكن صفات ايجابية كثيرة
