جميع الانطباعات والتجارب البشرية تترك بصماتها ، مخزنة لفترة طويلة جدًا وتنشأ في الوعي في ظل ظروف معينة. هذا هو السبب في أن الذاكرة هي عملية عقلية معقدة للغاية ، ترتبط مكوناتها ارتباطًا وثيقًا ببعضها البعض. إن تذكر كل ما يُرى ويسمع أمر مهم جدًا لأي شخص. هذا يسمح لك بالتراكم ثم (إذا لزم الأمر) استخدام تجربة الحياة. الذاكرة البشرية ليست وظيفة فردية عادية. العمليات المتضمنة فيه متنوعة.
هناك ، كما تعلم ، ثلاثة أنواع من الذاكرة: الذاكرة الحركية والسمعية والبصرية. النوع الأول من الذاكرة خاص. تسمح الذاكرة الحركية لجسم الإنسان بإصلاح أداء الحركات المختلفة ، ولا سيما المشي. الحفظ يتم تلقائيا. تتيح لنا الذاكرة المرئية إصلاح كل ما نراه في أذهاننا ، وتسمح لنا الذاكرة السمعية بإصلاح الأصوات من حولنا.
ثلاثة بالمائة فقط من سكان كوكبنا منذ الولادة لديهم قدرة هائلة على الحفظ. يجب على أي شخص آخر ممارسة تمارين الذاكرة بشكل منتظم. بعض الناس هم الأفضلقد يتذكر ما شوهد ، والآخرين ما سمع. ومع ذلك ، فإن الطريقة الأكثر استخدامًا لتطوير الذاكرة هي التأثير على أنواعها الثلاثة في نفس الوقت.
وعينا يلتقط فقط ما نلاحظه. هذا هو السبب في أن تمارين تنمية الذاكرة يجب أن تساعد في زيادة اليقظة. كيف افعلها؟ للقيام بذلك ، ليس من الضروري دراسة وتطبيق الأساليب الحديثة لتطوير الذاكرة. يمكن تدريب الانتباه في نزهة يومية ، مع ملاحظة بعض التفاصيل لنفسك. على سبيل المثال ، كم عدد السيارات الحمراء التي مرت بها ، وعدد الرجال الذين مروا وفي أيديهم صحيفة.
تمارين ليست صعبة للغاية ، لكنها فعالة جدًا في تطوير ألعاب الذاكرة. لذلك ، على سبيل المثال ، يساعد العثور على عشرة اختلافات في الصور على التركيز على أصغر التفاصيل. في نفس الوقت ، يتم ضبط الدماغ البشري للعمل النشط.
في حالة طباعة الصور المرئية في العقل بشكل أكثر إشراقًا من تلك السمعية ، يجب أن تتكون تمارين تطوير الذاكرة من ربط أي معلومات واردة بالصور المرئية المخترعة. لذلك ، على سبيل المثال ، في عملية حفظ رقم أي هاتف ، يمكنك تضمين فكرة طلب الأرقام اللازمة على الجهاز. في الوقت نفسه ، من المستحسن "سماع" أصوات تنبيه قصيرة و "الاتصال" مرة أخرى. هذا التمرين البسيط رائع لتطوير الذاكرة.
للحصول على تصور أكثر نجاحًا وتثبيتًا في ذهن أي معلومات ، من المستحسن صياغتها بكلماتك الخاصة التي يمكنك فهمها. يتم تذكر النص ذي المعنىأخف بكثير ، مما يعزز أيضًا تنمية الذاكرة.
يزيد بشكل كبير من حجم إدراك وتنظيم المعلومات المتاحة. من خلال تسليط الضوء على الشيء الرئيسي ، يساعد الشخص دماغه في تحديد أهم شيء يجب تذكره. من الإجراءات المفيدة تدوين الملاحظات ، والتي تشمل الذاكرة الحركية والبصرية ، وكذلك تنظيم المعلومات وإبراز الكلمات الرئيسية والتعريفات. بعد ذلك لن يكون من الصعب إعادة إنتاج الحجم الناتج.
