لا يخفى على أحد - كيف نبدأ اليوم يؤثر بشكل مباشر على استمراره. كل صباح ، بالكاد يفتح عينيه ، يختار الشخص ما سيكون جزءًا صغيرًا آخر من حياته: مليء بالانطباعات السعيدة أو مليئًا بالمخاوف والتجارب ، متوترة أو إيجابية. يعتمد بشكل أساسي على نفسه.
موقف إيجابي منذ 7:00
بالطبع ، يجب أن نتذكر جميعًا في كثير من الأحيان بيان الحكماء الذين ماتوا منذ زمن طويل فيما يتعلق بالوقت وكيف ننفقه - مهما كان يومك سيئًا وصعبًا وحزينًا ، لا تنسى - لن يكون كذلك يحدث مرة أخرى. وفي كل مرة تغمض عينيك قبل النوم وتفتحهما في الصباح بعد الاستيقاظ ، كن ممتنًا. الغريب أن الشخص العادي يجد صعوبة بالغة في أن يكون ممتنًا لواقعه على حقيقته.
طبعا كيف يمكنك أن تقول "شكرا" لليوم الجديد لاستمرار مشاكل الأمس والمشاكل الجديدة والرتابة؟ اتضح أنه ممكن وضروري. أولا ، للاستمرار ، لأن كل المشاكل يمكن حلها ونحن على قيد الحياة وبصحة جيدة. في-ثانيًا ، يكفي دقيقتين فقط من التركيز على الملذات الكبيرة والصغيرة المتاحة لك للقول بثقة: "هذا اليوم إيجابي بالتأكيد!" الأمر ليس صعبًا كما يبدو. الشيء الرئيسي هو أن تريد
الإيجابي صحي
يمنحك الصباح الفرصة للمساهمة ليس فقط في مزاجك ، ولكن أيضًا في صحتك. في السابعة صباحًا ، عندما يحتاج جسمك إلى السوائل بعد ليلة من الراحة ، لا ترفضها. اشرب كوبًا من الماء البارد قبل الإفطار وسيشكرك جسدك على ذلك
اشرب الماء بوعي ، مع فهم واضح وعميق أنك في الوقت الحالي ، في هذه اللحظة ، تقدم مساهمة جادة في رفاهية اليوم التالي. حاول أن تستمتع بطعم الماء ، ولا تحلم بقهوة منعشة ، وشاي لاذع في هذه اللحظة.. أحب كوب الماء هذا من كل قلبك. وهذا لا يمنعك بأي شكل من الأشكال من الاستمتاع بمشروباتك المفضلة في وجبة الإفطار. نقدر كل شيء في كل لحظة من صباحك الجميل
التخطيط للنجاح من الصباح جدا
الشخص الإيجابي يفهم هذا ويطبق بمهارة ممارسات البرمجة لمستقبله القريب. بالنسبة للبعض ، هذه تمرينات أو يوجا ، وبالنسبة للبعض فهي صلاة مشرقة بكلمات الامتنان ، والبعض الآخر تخيل دؤوب. لديك الحق في أن تختار بشكل مستقل تلك الأشياء والأشياء التي ستغير شعورك بالحياة اليومية.
كيف تتعلم أن تكون إيجابيًا ، وأن ترى كل يوم جديد كفرصة جديدة ، وليس مجرد جولة أخرى من الروتين؟ الإيجابي هو الأولركز على الخير. لا يدرك الكثيرون حتى مدى سهولة عدم التفكير في مقدار المشاكل المحفوفة بالمستقبل القريب. فكر في العكس. جرب اللعب مع نفسك. استبدل المخاوف بالأمل والإيمان بحل أفضل لقضية صعبة. وسيحدث كل ذلك. المزاج الإيجابي ليس الملابس التي ترتديها في الصباح بدلاً من البيجامات. هذا عمل جاد يتطلب اجتهادك
تذكر الراحة الجسدية والعافية
لا تتذكر الروح فحسب ، بل الجسد أيضًا. يجب أن يكون مرتاحا. لذا ، يجب أن تبدأ يومًا جديدًا مستريحًا وتتعافى. الشخص الإيجابي هو الشخص السليم. كافئ جسدك بسخاء بالراحة. ودع العادة الرائعة لشرب كوب من الماء في الصباح تكملها هذه العادات المتميزة بنفس القدر - التمارين أو الركض في الصباح. المشاعر الإيجابية هي مساهمة أخرى في المزاج الجيد طوال اليوم. كما تعلم ، فإن الإندورفين ، الذي ينتج أثناء المجهود البدني المنتظم ، يقوم بأشياء لا تصدق مع مزاج الرياضيين.
هل لا تحتاج إلى يوم عادي بل يوم مثير وإيجابي؟ هذا يحتاج إلى إصلاح مع خطط ملموسة. بدلًا من قراءة الصحف أو مشاهدة الأخبار المزعجة على التلفزيون ، اعتد على كتابة كل ما تريد تحقيقه اليوم. لا ينبغي أن تكون هذه قائمة من الآمال والأحلام ، بل يجب أن تكون خطة عمل محددة لليوم الذي سيقربك من تحقيق حلمك.
ستساعدك أيضًا بيئة الأشخاص السعداء والناجحينالمنفعة. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى التخلي عن مجتمع الأصدقاء اليائسين الذين لا يمرون بأفضل فترة في حياتهم الآن. فقط حاول مساعدتهم على الخروج من الشريط المظلم في أسرع وقت ممكن ، وسيكون هناك شخص إيجابي آخر بجوارك.
إذن ، الأمر يستحق بذل القليل من الجهد ، وسترى: أن تكون سعيدًا ليس بالأمر الصعب. ومع ذلك ، فإن المزاج الإيجابي هو العمل ، والنتائج التي ستفاجئك بسرور في نفس اليوم! كن ممتنًا لما لديك الآن ، ولن يكون النجاح طويلًا في المستقبل.
المزاج الجيد هو أفضل استثمار في يوم جديد.
