في السنوات الأخيرة ، أصبحت مشكلة نمط الحياة الصحي أقل حدة مما لو تحدثنا عن التسعينيات التي لا تُنسى ، لكنها لا تزال قائمة. نقصد بكلمة "صحي" في هذه الحالة أسلوب حياة لا يعتمد فقط على الدور السائد للرياضة والثقافة البدنية والأنشطة الترفيهية ، ولكن أيضًا على عنصر أخلاقي معين (غالبًا ما ينساه المعلمون للأسف).
بمعنى آخر ، يجب أن يتم الترويج لنمط حياة صحي في المدارس مع التركيز على أسلوب حياة منظم بشكل عقلاني يحمي من الآثار السلبية للبيئة ، في جميع مظاهرها. يسمح لك بالحفاظ ليس فقط على الصحة البدنية ، ولكن أيضًا على الصحة العقلية حتى الشيخوخة. يجب نقل الفكرة البسيطة إلى الطلاب بأن اتباع المبادئ الأساسية لهذه المنهجية سيسمح لهم بالحفاظ على نوعية حياة متزايدة طوال الوقت.
أساسيمشاكل
ليس من قبيل الصدفة أن نركز على الأخلاق. الحقيقة هي أن تراجع الثقافة الاجتماعية لا يؤدي فقط إلى زيادة واسعة النطاق في الجرائم الوحشية المطلقة بين المراهقين ، ولكن أيضًا إلى زيادة عدد هذه الأمراض (تليف الكبد والتهاب الكبد وانتفاخ الرئة) ، التي تم تسجيلها في السنوات الماضية بشكل رئيسي فقط في طبقات غير اجتماعية تمامًا.
من حيث المبدأ ، الإعلان عن نمط حياة صحي منتشر على نطاق واسع في وسائل الإعلام اليوم ، لكنه لا يعطي تأثيرًا بنسبة 100٪ ، لأن عواقب السنوات العشر إلى الخمس عشرة الماضية ستظل محسوسة لفترة طويلة جدًا جدًا
لسوء الحظ ، وصل افتتان الشباب بالعقاقير المخدرة إلى قيم غير مقبولة تمامًا. ويعد اندلاع استخدام ما يسمى ب "التوابل" مثالاً ساطعًا على ذلك. إن التعليم غير المكتمل والتدمير الكامل لحياة الفرد قبل فترة طويلة من ازدهاره الفسيولوجي والجسدي مجرد عواقب وخيمة لكل هذا. لا تنس المشروبات الكحولية الخفيفة
لقد أثبت الأطباء منذ فترة طويلة أن الضرر الناجم عن البيرة والكوكتيلات الكحولية ومشروبات الطاقة غالبًا ما يتجاوز الضرر الناتج عن الكحول القوي بدرجة كبيرة. وفي الوقت نفسه ، فإن الموقف المتعالي تجاه هذه المشكلة منتشر في المجتمع ، وهو أمر غير مقبول تمامًا ويجب القضاء عليه تمامًا. يجب أن يدرك المراهقون بوضوح أن الكحول مخدر قوي وسم. يؤدي استخدامه في مثل هذه السن المبكرة إلى تدهور كامل في الشخصية وتدهور في الصحة والوفاة المبكرة.
مبادئ عامة
غالبًا ما يسأل الآباء والمعلمون عن العمر الذي يتم فيهالبدء في الترويج لنمط حياة صحي؟ تُظهر التجربة العالمية والسوفيتية بوضوح أن كل شيء يتم وضعه في مرحلة تصور عضو المستقبل في المجتمع ، ولكن هنا يعتمد الأمر كله على الوالدين. أما بالنسبة للأطفال أنفسهم فيجب وضع المفاهيم الأولى في سن سنتين أو ثلاث سنوات.
هذه العملية يجب أن تستمر طوال الحياة. لا يوجد حد لتحسين الذات البشرية ، ولكن يجب وضع أساس شخصية سليمة وصحية حصريًا في مرحلة الطفولة والمراهقة.
موقف محبط
في السنوات الأخيرة ، حدث بشكل متزايد أن الأطفال لا يستطيعون التعامل مع مشاكل المدرسة العادية بمفردهم ، فهم يظهرون باستمرار مثل هذه الأشكال من العصاب التي تم تشخيصها سابقًا فقط في الأشخاص الناضجين الذين عملوا في بيئة صعبة للكثيرين أعوام. غير قادر على التعبير عن مشاعرهم ، وعدم الرغبة في التعامل مع المشاكل بطريقة طبيعية ، بدأ المراهقون بشكل متزايد في "إغراق أحزانهم" في الكحول أو ، والأسوأ من ذلك ، تعاطي المخدرات لهذا الغرض.
ليس من غير المألوف أن يتم تسجيل الأطفال دون سن العاشرة في مستوصفات المخدرات. كل هذا يجب أن يكون متجذرًا في نمط حياة صحي. هذا الموضوع موضوعي للغاية ، وبالتالي فإن الأمر يستحق فهم الأسباب الجذرية ، وأصول المشكلة.
لماذا يحدث هذا؟
للأسف ، لكن لسبب ما ، لا يعتبر سن المدرسة الابتدائية إشكالية حتى بين المتخصصين. لماذا ، إذن ، نسأل بدهشة أينالمراهقون المريرون والمريرون والمنكسرون عقليا؟ بعد كل شيء ، يتم وضع كل شيء كما هو في هذه الفترة "الخالية من المشاكل"! وبالتالي ، فإن مفهوم "نمط الحياة الصحي لمرحلة ما قبل المدرسة" يجب ألا يشمل النشاط البدني فحسب ، بل يجب أن يشمل أيضًا المحادثات التعليمية (ولكن ليس الوعظ الأخلاقي!) التي يتم إجراؤها في شكل لعبة سهلة.
يعتمد نجاح الطفل في الحياة اللاحقة على هذا الوقت. علاوة على ذلك ، فإننا لا نعني بكلمة "النجاح" سيكولوجية الاستهلاك الجامح ، والتي كانت شائعة جدًا في السنوات الأخيرة ، ولكن نعني تربية شخص عاقل ومتعلم وصحي بكل معنى الكلمة. شخص يمكنه أن يصبح مشاركًا كاملاً في العلاقات الاجتماعية ويخلق أسرة قوية وطبيعية.
هذا ما يجب أن يفعله تعزيز الصحة. نادرًا ما تؤخذ الصور في كتب نمط الحياة الصحية على محمل الجد ، لذلك يجب على المعلم أن ينقل للأطفال أهمية التغذية السليمة والنمو البدني والروحي.
يجب أن نتذكر بوضوح أنه في سن المدرسة الابتدائية يكون الطفل معرضًا بشكل خاص لجميع المظاهر السلبية للبيئة الخارجية ، وفي هذا الوقت غالبًا ما يتعرض الأطفال لصدمة نفسية عميقة ، مما يؤدي بالتالي إلى تسمم حياتهم بأكملها. إنهم يمتصون حرفيًا جميع المعلومات التي يتلقونها ، مثل الإسفنج ، لكن نفسهم ليست قادرة بعد على أي تصفية. في هذا العمر ، يتقبل الأطفال بشدة كل ما يخبرهم به الكبار
العمل الوقائي الرئيسي
باختصار ، يجب الترويج لأسلوب حياة صحي بنشاط ، بدءًا من الأصغر سنًافصول المدرسة الابتدائية. يجب ألا يسمح الأطفال حتى بفكرة تجربة الكحول أو المخدرات أو تدخين سيجارتهم الأولى. يهتم جيل الشباب خلال هذه الفترة بأي معلومات يرونها بسرعة كبيرة. الأهمية! يجب ألا تكون عملية العمل التربوي مزعجة بأي حال من الأحوال. يجب ألا يكون تعليم هذه الأشياء إجراء بيروقراطيًا جافًا يتم إجراؤه "للعرض".
يجب أن تعلم أنه يجب تنفيذ قصص عن نفس الأدوية ، بحيث تنقل فقط معلومات حول الآثار الضارة التي تحدثها على الصحة العقلية والجسدية للإنسان. ليس من الضروري إطلاقا أن يعرف الأطفال طرق صنعها ، والأماكن التي تنمو فيها النباتات المخدرة ، وما إلى ذلك. "الفاكهة المحرمة حلوة" ، وبالتالي فإن مثل هذه المعلومات قد تدفعهم إلى استخدام هذا النوع من الأدوية.
لا ينبغي بأي حال من الأحوال ترهيب الطفل أو تهديده بالحديث عن مخاطر أسلوب الحياة المعادية للمجتمع. يميل المراهقون إلى تجاهل معايير السلامة ، وبالتالي فهم بحاجة إلى فهم الضرر الحقيقي الذي لا رجعة فيه للمخدرات والكحول. يجب أن تؤخذ هذه الجوانب النفسية للمراهقة في الاعتبار من خلال الترويج الفعال لأسلوب حياة صحي في المدرسة.
المبادئ الأساسية لإيصال الرسائل المهمة
يجب أن يقال أن الإدمان على المخدرات وتعاطيها أمر لا يمكن التنبؤ به إطلاقاً ، وأن الإدمان يتطور فوراً ، دون أي "فترة تجريبية". من الضروري عدم التحدث عن الفسيولوجية المجردةالمشاكل التي لا يدركها المراهقون في كثير من الأحيان ، ولكن تتعلق بالتأثير المحدد للمواد المخدرة والسامة على دماغ الإنسان.
يجب ألا ننسى أن نخبرك أن تناول كل هذه الأدوية قريبًا جدًا يحول أي شخص إلى نبات ضعيف الإرادة غير قادر حتى على تلبية احتياجاته الفسيولوجية الأساسية بمفرده. يخاف الشباب والأشخاص الأصحاء بشدة من أن يصبحوا معاقين عاجزين ، لذا فإن مثل هذا المثال سيكون أكثر فاعلية من الترهيب البسيط والطائش.
الجوانب الاجتماعية
بشكل عام ، يجب أن يأخذ الترويج لنمط حياة صحي في الاعتبار اتجاهات الموضة الحديثة. أخبرنا أن تناول العقاقير المخدرة والكحول لن يترك بسرعة شيئًا من قوة وصحة الشباب ، من جمال الفتيات. يجب التأكيد على أن مدمن المخدرات هو مجرد صدفة فارغة لشخص سابق ، إنسان آلي يتحكم فيه شغف لا يمكن السيطرة عليه. الكشف عن موضوع السكر ، يجب على المرء أن يعطي أمثلة واقعية عن كيف أنهى الشباب والناجحون والأصحاء حياتهم في الماضي ، بعد أن فقدوا الاهتمام بكل شيء باستثناء الزجاجة التالية ، "البقايا".
في هذه الحالة ، لا ينبغي بأي حال من الأحوال التركيز على أي مشاكل شخصية للطلاب القادمين من عائلات يعاني فيها أحد الوالدين أو كلاهما من إدمان الكحول. هذا لا يؤذي الأطفال كثيرًا فحسب ، بل يجعلهم أيضًا هدفًا لسخرية الأقران.
تحتاج إلى إقناع المراهقين بأنه لا توجد مواقف ميؤوس منها ، والابتعاد عن المشاكل عن طريق حقن نفسك بالمخدرات أو السكر هو غباء. مهمة المعلم هيلتنشئة الأشخاص الناشطين اجتماعيًا من المراهقين "العاصفين" الذين لا يبالون بمشاكل الآخرين.
روضة
وما الذي يجب أن يعتمد عليه أسلوب الحياة الصحي لمرحلة ما قبل المدرسة؟ كما أكدنا مرارًا وتكرارًا ، خلال هذه الفترة ، يتم وضع جميع الأسس لمستقبل حياة الشخص. المهام الرئيسية في هذا الوقت بسيطة للغاية ، لكنها في نفس الوقت مهمة للغاية:
- أولاً ، يجب أن يعتاد الأطفال على روتين يومي مدروس ومدروس.
- ثانيًا ، يحتاجون إلى غرس حب الأنشطة الخارجية والألعاب النشطة. بتعبير أدق ، حافظ على اهتمامك بها ، لأن الأطفال عادة ما يكونون جيدًا في الألعاب.
- ثالثًا ، يحتاج أطفال ما قبل المدرسة إلى أن يتعلموا إدراك الجمال الجميل. يجب عرض نسخ من الفنانين ، والتي تظهر بوضوح جمال وانسجام الشخص السليم والقوي.
- رابعًا ، من الضروري التحدث بانتظام عن الأشخاص الأقوياء والشجعان والهادفين الذين ، حتى مع بعض الإعاقات الجسدية ، سعوا دائمًا إلى اتباع أسلوب حياة صحي.
العمل الوقائي الرئيسي في المدارس
كل ما سبق مهم بشكل خاص في ضوء الحقائق الحالية. يقوم العديد من المعلمين بتحويل الوظيفة التعليمية حصريًا إلى أولياء الأمور ؛ فهم لا يقومون عمليًا بالترويج العام لنمط حياة صحي في المدرسة. بشكل عام ، هم على حق جزئيًا ، لكن معظم الناس مشغولون الآن في العمل لعدة أيام ، لذلك ببساطة ليس لديهم الوقت والطاقة المتبقية.
بالإضافة إلى ذلك ، كثيرالآباء ببساطة ليس لديهم مستوى تعليمي كافٍ ، وليس لديهم ميول تربوية. لهذا السبب ، غالبًا ما يتضح أن المراهقين من العائلات الثرية والمزدهرة يشعرون بالوحدة والحرمان ، ولهذا السبب تبدأ المشاكل. يجب أن يهدف الترويج لنمط حياة صحي إلى تصحيح هذه المشكلة أيضًا. يختلف برنامج الحملة إلى حد ما عن كل مؤسسة تعليمية على وجه الخصوص ، لكن أحكامه العامة واحدة للجميع.
مجالات العمل الرئيسية في المدارس ومؤسسات ما قبل المدرسة
يجب أن يهدف العمل المشترك في المؤسسات التعليمية إلى تحقيق النتائج التالية:
- انخفاض الطلب بين المراهقين على الملذات المحفوفة بالمخاطر ، وتطور رفض هذه المفاهيم من حيث المبدأ.
- التقليل والقضاء على حدوث إدمان المخدرات والكحول.
- تحسين البيئة الاجتماعية الشاملة
مواكبة كل هذه المهام تساعد على إحياء الأسس الأخلاقية للمجتمع وترفع من هيبة الرياضة.
أداء الأنشطة البدنية اللامنهجية
يجب أن تبدأ من الصفوف الابتدائية. طريقة ممتازة لزيادة مكانة الرياضة يمكن أن تكون حدثًا خارج المنهج الدراسي "نمط حياة صحي". في إطاره ، من الضروري أن يُظهر للأطفال الفوائد التي يتمتع بها للحفاظ على شكل أجسامهم. ما هي أفضل طريقة للقيام بذلك؟ طبعا في شكل نشاط غير منهجي مرح وممتع.
أسهل طريقة لنقل فكرة للرجالأهمية الرياضة بإطلاعهم على تاريخ الألعاب الأولمبية. هذا هو كل ما يسهل القيام به ، حيث تم عقد هذا الحدث الأكثر أهمية في الحياة الرياضية العالمية مؤخرًا في بلدنا. ما نوع السيناريو الذي يجب التوصل إليه؟ يجب أن يتضمن الترويج لنمط حياة صحي الخطوات التالية:
- المضيف يتحدث عن اليونان القديمة.
- يصف بطريقة ممتعة وميسرة كيف وأين أقيمت الألعاب الأولى.
- ثم ، استطرادا موجزا في تاريخ هذا الحدث ، من العصور القديمة إلى يومنا هذا ، يجب القيام به
- بعد ذلك ، تحتاج إلى عقد سلسلة من مسابقات الألعاب بجوائز.
- كلمة ختامية حول أهمية اتباع أسلوب حياة صحي.
هذه هي الطريقة التي يمكن بها عقد نشاط خارج المنهج "نمط حياة صحي". هذا بالتأكيد سيثير اهتمام الأطفال.
اهمية الرياضة والتربية البدنية
اما الرياضة. لا يعتقد العديد من معلمي "المدرسة القديمة" في كثير من الأحيان أن النشاط البدني يجب أن يتم تطبيعه ليس فقط اعتمادًا على العمر والمنهاج الدراسي ، ولكن أيضًا مع مراعاة التطور البدني لكل طالب. ليس من غير المألوف ملاحظة موقف حزين عندما تبدأ مجموعة من الطلاب في كره دروس التربية البدنية بصدق لمجرد أن المدرسين لا يقدمون علاوات لحالتهم العامة على الإطلاق.
مهمة المعلم هي إثارة اهتمام كل طالب (!) بالرياضة. من المهم أن توضح للطلاب أن الرياضة ليست جريًا مستمرًا ، وليست صراعًا للتعب بجسدك. يجب أن تكون التربية البدنية نشاطًا ممتعًا وممتعًا ، ويجب تطبيع النشاط البدنيالمساهمة في التنمية المتناسقة للجسم. إذا لم يستطع شخص ما التعامل مع الأحمال لمرة واحدة ، فيجب تقليلها وتوزيعها بمرور الوقت.
أحداث مهمة أخرى
لا تركز فقط على التواصل. من وقت لآخر ، يجدر التحقق من كيفية تعلم الرجال للمادة التي تم سردها. لهذا الغرض ، فإن رسومات "نمط حياة صحي" مثالية. كما في حالة النشاط اللامنهجي ، من الممكن تمامًا إجراء مسابقة على مستوى المدرسة للأعمال من جميع الطلاب. كالعادة يجب أن يحصل الفائزون على نوع من المكافأة التي ستحفزهم
ما هي المتطلبات العامة التي يجب أن تلبيها هذه الرسومات؟ إن أسلوب الحياة الصحي بعيد كل البعد عن كونه مفهومًا مجردًا ، وبالتالي يجب على الرجال أن يصوروا في أعمالهم ما يجب عليهم فعله ، وماذا يأكلون ليظلوا يقظين وحيويين ومليئين بالطاقة حتى سن الشيخوخة. نحتاج أن نعطيهم فكرة مقارنة الأشخاص الذين يمارسون الرياضة ولا يمارسونها.
وهكذا ، فإن المشروع الشامل "الترويج لنمط حياة صحي" ، والذي يتضمن مسابقة للرسم وحدثًا رياضيًا خارج المناهج الدراسية ، سيساعد الأطفال شخصيًا على التعبير عن موقفهم من أسلوب حياة صحي ، مما سيصلح بشكل أفضل في حياتهم. ذاكرة كل المعلومات الهامة حول هذا المفهوم.
الاستنتاجات
وتجدر الإشارة إلى أنه في الوقت الحالي ، يتم تنفيذ كل ما سبق بشكل أو بآخر بنشاط في العديد من المدارس والمؤسسات التعليمية الأخرى في جميع أنحاء البلاد. وهناك بالفعل تأثير إيجابي.بين الشباب ، انخفضت "الموضة" لاستخدام التبغ والكحول بشكل حاد ، وبدأ دور الرياضة في حياة المجتمع في الازدياد مرة أخرى. في معظم الحالات ، يكون الموقف تجاه مدمني المخدرات تنازليًا بحتًا ، والكثير منهم يدركون جيدًا عواقب هذا المرض. لكن من السابق لأوانه تقليل كثافة العمل ، حيث تظل المشكلة وثيقة الصلة.
