تستخدم العديد من الأمهات الموسيقى والتهويدات لتنام طفلهن ، ولكن ماذا لو كان الطفل نشيطًا للغاية ومتحمسًا ولا يذهب إلى الفراش رغم تأخر الساعة؟ يوصي خبراء النوم باستخدام الضوضاء البيضاء. يمكن أن تكون أصوات الطبيعة ، وطنين المكنسة الكهربائية وغيرها. فهي ليست أقل فعالية من تهليل الأم. بفضل الضوضاء البيضاء ، يهدأ الطفل ويتوقف عن البكاء. يمكن أن يصبح المنقذ السحري الخاص بك.
ما هذا؟
الضوضاء البيضاء هي صوت خلفية موحد. إنها لا تحمل أي معلومات ، ولهذا السبب يتوقف الشخص بمرور الوقت عن ملاحظتها. الضوضاء البيضاء هي صوت حفيف الأوراق ، أو قطرات المطر ، أو ضوضاء الطريق ، أو صوت الراديو أو التلفاز ، أو صوت هدير المكنسة الكهربائية ، أو صوت البحر ، أو المطر ، أو مجفف الشعر أو الغسالة.
من السخرية كما قد يبدو ، يمكن للضوضاء أن تساعد طفلك الصغير على النوم.
كيف يعمل
يتساءل الكثير من الناس: لماذا تعتبر الضوضاء البيضاء أكثر فعالية للطفل من التهويدة؟ كل شيء بسيط للغاية: كما ذكرنا سابقًا ، لا يحمل أي معلومات ، إنه مجرد طنين رتيب. هذه هي الأصوات التي تشبه تلك التي سمعها الطفل أثناء وجوده في الرحم. يصيب الطفلببساطة: يتذكر تلك الحالة الهادئة ، والتأرجح الناعم ، والضوء الخافت ، والطنين الرتيب. الضوضاء البيضاء هي ذكرى المكان الأكثر هدوءًا وأمانًا. يهدئ الأطفال بشكل فعال في الأشهر الأولى من الحياة. تم عمل ملاحظات خاصة ، ثبت خلالها أن عملية النوم تحدث أسرع بثلاث مرات وليس في صمت تام.
لماذا هذا لا يعمل إلا في الأشهر الأولى من الحياة؟
ضوضاء بيضاء ، صوت فقاعات الحياة مفيد جدًا في أي عمر أثناء النوم أثناء النهار. ينسى الطفل في النهاية الأحاسيس في معدة الأم. لكن الضوضاء البيضاء لا تزال جيدة للطفل.
لا يجب تضمين الموسيقى على وجه التحديد مع تسجيلات مثل هذه الأصوات ، ما عليك سوى متابعة عملك أثناء استراحة الطفل. جيد جدا إذا كان لا يزال هناك أطفال أو حيوانات في المنزل
كيفية تطبيق الضوضاء البيضاء؟
الصوت العالي خاصةً يمنع الأطفال من النوم في عمر ثلاثة أو أربعة أشهر مبدئياً وكذلك الكبار. ما الأمر في هذه الحالة؟ أحاديث في الغرفة المجاورة ، مرور سيارات ، أعمال تصليح للجيران. الضوضاء البيضاء ضرورية لمساعدة طفلك على النوم والدخول في نوم عميق بطيء. في هذه الحالة ، لا تسمع الأصوات الهادئة ، ولا يُنظر إلى الأصوات العالية على أنها عنيفة.
بشكل خاص في حاجة إلى أطفال نشيطين للغاية يتفاعلون مع أي حفيف. إنهم مهتمون جدًا بأن يكونوا مستيقظين لدرجة أنه لم يتبق لهم وقت للنوم. أثناء النوم العميق ، تنخفض عتبة إدراك الأصوات ، ولكن لا يزال بإمكان بعض الأطفال سماعها ، ثم يصبح النوم سطحيًا أو حتى يتداخل. يمكن ان تكونباب يغلق ، كلب ينبح ، جهاز إنذار للسيارة ، محادثات ، تلفزيون يعمل ، نغمة مألوفة ، وما إلى ذلك. ومع ذلك ، فإن الضوضاء البيضاء مفيدة جدًا للأطفال.
نوم صحي
كما تعلم ، يمكن للأطفال أن يستيقظوا بسبب ضوضاء غريبة إذا كانوا يريدون الانقلاب إلى الجانب الآخر ولأسباب أخرى. إن انقطاع النوم (قلة النوم) ضار جدًا بجسم الفتات. الضوضاء البيضاء لحديثي الولادة ضرورية لإطالة النوم ، لذلك سيكون طفلك أكثر مرحًا ونشاطًا وفضولًا أثناء اليقظة.
قواعد واختيار الأصوات المناسبة
كما تعلم من مسار الفيزياء ، فإن الضوضاء البيضاء هي عملية عشوائية. هناك الكثير من هذه الأصوات ، والتي سيحبها طفلك - من الصعب قولها. تحتاج إلى المتابعة عن طريق التجربة والخطأ. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى معرفة بعض القواعد:
- لا تسمح بالأصوات لأكثر من خمس وعشرين دقيقة.
- حدد موقع المصدر على بعد متر واحد على الأقل من سرير الأطفال.
- لا تتجاوز حد الصوت (50 ديسيبل).
بخصوص النقطة الأولى. إذا كان الطفل ينام باستمرار على هذه الأصوات ، فسيكون من الصعب في المستقبل فصله عن هذا. إذا اشتريت مولد ضوضاء بيضاء خاص ، فسيتم إيقاف تشغيله تلقائيًا بعد عشرين إلى خمس وعشرين دقيقة. يجب مراعاة النقطة الثالثة ، وإلا فإنها ستؤدي إلى اضطراب في السمع والصحة العقلية لطفلك.
الضوضاء البيضاء والرضاعة الطبيعية
مهما بدا الأمرأصوات غريبة ولكن خاصة ستساعدك أنت وطفلك عند الرضاعة إذا رفض الطفل الإرضاع. غالبًا ما يحدث أن يتقوس الطفل ويبكي ويرفض أخذ الثدي ، ولكن عندما يسمع ضجيج مجفف الشعر أو المكنسة الكهربائية أو الماء ، يهدأ على الفور ويبدأ في المص. إذا كانت لديك مشاكل في التغذية ، فقد يساعدك هذا الخيار.
علاوة على ذلك ، أصبح لدى الجميع الآن هواتف ذكية ، ونادراً ما ترى هاتفًا يعمل بالضغط على الزر بالأبيض والأسود. يمكنك تنزيل الكثير من التطبيقات المجانية بهذه المؤثرات الصوتية. هل يحب أي شخص هذا الخيار؟ هناك العديد من الألعاب التي تصدر ضوضاء بيضاء. أيضا ، يحب الأطفال الاستماع إلى الراديو بتردد فارغ ، أي همسة.
ضوضاء بيضاء طبيعية
حاول الحصول على شلال منزلي صغير ، نافورة ، سيكون هذا الصوت أكثر طبيعية ، وربما يحب طفلك ذلك. فقط في هذه الحالة من الضروري مراعاة القواعد المذكورة أعلاه. إن الأمر مجرد أن بعض الأطفال ماكرون لدرجة أنه يمكن بسهولة تمييز صوت نهر حقيقي عن تسجيل اصطناعي ، فإن خلاصك هو متجر حيث يمكنك شراء شلال محلي الصنع.
الفوائد والأضرار
من بين الخصائص المفيدة للظاهرة وجد العلماء ما يلي:
- تطبيع النوم
- تقليل التوتر
- بصمة جيدة على الجهاز العصبي
- تقليل احتمالية الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ.
إذا تحدثنا عن الضرر ، فإن الضوضاء البيضاء لحديثي الولادة آمنة تمامًا ، وتخضع لقواعد السلامة.
التصنيف
يمكن تقسيم الضوضاء البيضاء إلى المجموعات التالية:
- طبيعي ؛
- تكنوجينيك ؛
- اصطناعي
المجموعة الأولى تتضمن صوت المطر ، أوراق الشجر ، نفخة تيار ، صوت شلال قريب (المجموعة البعيدة تشير بالفعل إلى ضوضاء وردية) ، تصفح ، وما إلى ذلك.
المجموعة الثانية أسهل قليلاً: فهي تشمل مكنسة كهربائية ، مجفف شعر ، غسالة ، هسهسة تلفاز أو راديو…
اصطناعي - هذه تسجيلات لأي نوع من الضوضاء البيضاء ، وهي أقل فعالية بالنسبة للطفل. هناك رأي أنه يضر حتى بالطفل.
هستيري
تساعد الضوضاء البيضاء العديد من الآباء على التغلب على نوبة غضب الطفل. إذا كان الطفل لا يحب شيئًا ما يقلقه ، فاستخدم هذه الطريقة. عدد كبير من الأمهات يتعاملن مع بكاء الطفل اللامتناهي فقط بهذه الطريقة المعجزة
استخدام الضوضاء البيضاء أثناء المغص المعوي سيساعد أيضًا في التغلب على المشكلة ، وتخفيف معاناة الطفل ، ووضعه بطريقة إيجابية.
تأكد من تذكر قواعد الاستخدام. الاستماع المطول ، بالرغم من أنه سيهدئ طفلك ، يمكن أن يسبب الإدمان وهو ضار للغاية. إذا تم تشغيله بصوت عالٍ ، فسيكون له تأثير سيء على الصحة العقلية للطفل ، وقد تكون هناك مشاكل في السمع.
متى يمكنني إيقاف؟ بعد خمس وعشرين دقيقة ، أو ربما قبل ذلك ، عندما ينام الطفل بشكل جيد وسليم. في هذا الوقت ، تنخفض حدة إدراك الأصوات بشكل حاد. بعد ذلك يمكنك فقط ممارسة عملك. من الأفضل أن ينام الطفلتحت الضوضاء المنزلية. سيكون الأطفال والحيوانات مساعدين جيدين هنا. التلفزيون والراديو وأجهزة الاستقبال المماثلة تضر فقط بالنوم الصحي ، لأن هذه الضوضاء تحمل معلومات ، يسمع الطفل ألحانًا مألوفة ، محادثة الغرباء.
عند استخدامها بشكل صحيح ، من المستحيل إيذاء الطفل ، استخدم هذه النصائح ، فهي ستجعل حياتك أسهل بكثير.
